Ритрит во Вьетнаме на Новый Год 2011

Ритрит Школы Чжэнь Дао во Вьетнаме.

Даты: 02.01.2011 - 16.01.2011



Программа

Первая неделя 02.01.2011 - 09.01.2001

Муй Не. Курортный городишко у моря. Щадящий режим практики для того, чтобы встроиться, акклиматизироваться, отдохнуть. Основной акцент направлен на разбор практических методов, обсуждение теории. Больше отдыхаем после напряженной работы дома, привыкаем к Азии, неспешно втягиваемся в практику.



Примерный распорядок.

6.00 - утренняя практика: разбор теории и практика различных упражений по набору и накоплению энергии и очищению каналов.
8.30 - завтрак и свободное время
10.00 - медитативная практика: разбор теории и практика методов Даосской Внутренней Алхимии, Туна
12.00 - свободное время

20.00 - вечерняя практика: медитация или Дао Инь, разбор теории, чтение и обсуждение текстов

Муй Не - это курортный город, так что в свободное время после обеда можно купаться, загорать, осматривать местные достопримечательности.

Также Муй Не считается меккой для любителей водных видов спорта: кайтсерфинг, виндсерфинг и классический серфинг. Ветер как раз начинается после обеда, так что в свободное время можно кататься на кайте или серфе.



Для желающих научиться кататься будут организованы курсы обучения кайт- или виндсерфингу со скидкой.

Компактное проживание группы либо в снятом доме/домах, либо в небольшом семейном отеле.

Питание самостоятельное - в местных кафе (очень вкусно).


Вторая неделя 09.01.2011 - 16.01.2011

Далат. Город в гористой части Вьетнама. Сосновые леса, озера, даосские и буддистские храмы. Интенсивная практика в режиме полного погружения.



Примерный распорядок.

4.00 - Стояние Столбом
6.30 - Важные вспомогательные упражнения (оздоровительный цигун, энергонакопительные и очистительные практики)
7.30 - Завтрак и свободное время
9.00 - Медитативная практика, разбор теории и ответы на вопросы.
12.00 - Обед и свободное время
16.30 - Дао Инь или оздоровительный цигун
18.00 - Ужин, разбор теории и обсуждение текстов, разговоры за жизнь.
20.00 - Вечерняя/Ночная практика.

В зависимости от пожеланий участников, один-два заключительных дня нагрузка может быть снижена, для того, чтобы поездить по окрестностям и осмотреть местные достопримечательности.








Компактное проживание группы либо в снятом доме/домах, либо в небольшом семейном отеле.
Питание будет организовано, чтобы не тратить на это время, и все внимание уделить практике.

В обе недели программа составлена таким образом, чтобы включить наиболее благоприятные периоды для практики (утренние и вечерние часы). В то же время в послеобеденные часы (время мертвого ци), можно отдохнуть и, если нужно, поспать.  

Не стоит пугаться ранних подъемов. Они нужны, чтобы использовать наиболее оптимальное утреннее время для практики. На самом деле, по опыту предыдущих семинаров и ритритов Школы, человек достаточно легко входит в такой режим, чему способствует свежий воздух, здоровое питание и правильная практика.

Живя на природе, особенно в Азии, организм самостоятельно перестраивается в режим с сиестой и сам просыпается с рассветом.

В этот период в Азии практически не бывает дождей, так что вся практика будет происходить на природе, в местах с хорошей и сильной ци.

Логистика

Ближайший аэропорт находится в южной столице Вьетнама, городе Хошимин (бывший Сайгон, код аэропорта SGN). От него 200 км до Муй Не (комфортабельный автобус - примерно 4 часа) - организованная встреча группы и сопровождение.  После первой недели переезжаем в Далат (комфортабельный автобус или такси - те же 4 часа, примерно). И затем возврат в Хошимин.

Примерный бюджет

Участие в ритрите:
* $250 (200) - первая неделя
* $350 (300) - вторая неделя
* $500 (400) - две недели
(в скобках стоимость для членов Ассоциации Чжэнь Дао)


Дополнительные расходы:
Перелет до Хошимина: порядка 1000 дол.
Проживание: порядка 20-25 дол./день.
Питание: порядка 20-30 дол./день.
Трансферы Хошимин-Муйне-Далат-Хошимин - в сумме порядка 100 дол.

Плюс различные расходы на собственные нужды.

Вьетнам достаточно дешевая страна, так что основной расход - это добраться до нее :) Поэтому, если рано принять решение, то возможно купить билет сильно дешевле.

Организационные моменты

Первая неделя - больше вводная, разбор теории и практики. Допускаются новички, т.е. люди, не прошедшие первый уровень Школы Чжэнь Дао.

Вторая неделя - интенсив. Только для прошедших первый уровень. Но и убиваться мы не будем, уровень нагрузки будут адаптироваться под морально-физическое состояние группы. Новички допускаются, только если они участвовали в первой неделе ритрита.

Количество участников - не больше 10 человек.

Пишите ваши мысли и пожелания сюда в виде комментариев или присылайте на alex@z-dao.org.


/за фотографии спасибо их уважаемым авторам: pompeya, pavel_kosenko/