Вьетнамские занятия

Больше месяца без выходных и праздников (практика была даже на Новый Год - 31го и 1го :) ) продолжались занятия Школы Чжэнь Дао во Вьетнаме. Теперь, когда все разъехались, небольшие итоги.

Нельзя сказать, что это было ритритом в привычном понимании, когда практика доходит до 10-12 часов в день. Скорее активный отдых на море, где большое внимание уделялось занятиям. Планировавшийся вначале выезд в горы для интенсивной алхимической практики решили не делать, т.к. по общему мнению для присутствующих более актуальным было "закладывание фундамента" - проработка и общее укрепление тела, освоение базовых практик работы с энергией, навыки продолжительной медитации.

День начинался в 4 утра - Стоянием Столбом. Официально.. :) Но, конечно, каждый ориентировался  на собственное состояние, и за пропуски Столба палкой не били :) Стояли на лужайке у дома или отеля (кто где жил).

Затем небольшой отдых/чай и к 7 часам утра мы выезжали практиковать Цигун в тихую рощу с видом на море. Час-полтора различных вспомогательных и оздоровительных упражнений, включая неподвижные формы тайцзи, комплекс "Игры пяти зверей", работу с природной ци, ци Земли и Неба и т.д. Место практики - очень правильное: чистая и очень сильная природная ци, хотя и без даосской информации, как в том же Уданшане, но не замутненная человеческим хаосом, гармоничная, безмятежная и неизъяснимо правильная, утверждающая те же качества в сознании, позволяя ему расслабиться и пропитаться этой гармонией и спокойствием.

Затем мы медитировали. И постепенно наращивали время и сложность практики с получаса банальных  дыхательных упражнений вначале до полноценных двух часов алхимической практики к завершению ритрита. За счет активной работы с телом, росло и мастерство занимающихся в сидении со скрещенными ногами, переходя от позы по-турецки к четверть- и полулотосу.

Далее свободное время: отдых на море, купание, катание на кайте, здоровый послеобеденный сон, поедание восхительных вьетнамских фруктов и морепродуктов и т.п.

Вечером с 17.30-18.00 мы каждый день занимались Дао Инь, и затем по настроению общались: обсуждали различные аспекты теории и практики, читали и обсуждали тексты.

В целом, все прошло очень продуктивно. Практически у всех участников был определенный прогресс - у каждого в своих аспектах: кто-то просто стал дольше и спокойней сидеть в более глубокой позиции, а у кого-то произошли определенные сдвиги в алхимических практиках.

Скорей всего, этот пробный вариант зимней практики станет регулярным. Именно в формате интенсивная практика + активный отдых - для закладывания фундамента и наработки навыков для дальнейшего совершенствования мастерства. И при наличии желающих с необходимыми навыками, будем организовавывать более глубокие "алхимические" ритриты в горах.

Отчет о ритрите в Уданшане

Краткие впечатления о ритрите Школы Чжэнь Дао в горах Уданшань, Китай в октябре-ноябре 2010г.

В Уданшань мы с Виталием приехали на день раньше основной группы, проездив уже до этого по другим интересным горам и проведя отдельный ритрит с Партриархом Школы Люй Ши Яном в горах Тяньчжушань. Но об этом в другой раз :)

А в Уданшане Виталий проводил 2 ритрита. Первый — для всех желающих с облегченной программой практики в основном базовых методов Школы. Второй — с ограниченным участием (для людей с определенным опытом и мастерством) с более сложной программой, включающей,  помимо основных, также и практику методов закрытого раздела.

Помимо собственно ритритных занятий, часть дней была выделена на осмотр достопримечательностей. Те, кто до этого не был в Пекин, перед Уданшанем задержались на несколько дней в столице, чтобы посмотреть его основные достопримечательности: Запретный Город, Храм Неба, площадь Тяньаньмэнь, Храм Белых Облаков и т. д. Ну и, конечно, купить хорошего чая с собой на ритрит :) А затем был организован выезд в Уданшань, где начинались ритритная программа.

Горы

Прочитать о горах Уданшань можно много где. Но все эти красоты нужно увидеть своими глазами. Не приумаляя величия самих гор, особую прелесть Уданшаню придают расположенные по всей горе древние даосские храмы, очень естественно вписывающиеся в местный ландшафт и создавая свое, ни с чем не сравнимое очарование.

То, что «Уданшань буквально пропитан даосизмом» проявляется не только на тонком уровне, но и в том, что везде (даже (а, может, особенно) там, где не ходят туристы) сохранились какие-то даосские постройки: заброшенные храмы, пагоды, кумирни.

В промежутке между ритритами мы с Виталием и Ирой решили отыскать тропу, ведущую к заброшенным храмам, которые еще сохранились на схемах, но туристов туда уже не водят. Тропа на схемах тоже была обозначена, но пунктиром. Что это значило, мы поняли, лишь когда, начавшись с небольшой тропинки на задворках храма, она, постепенно сужаясь, в конце концов, вовсе растворилась в непроходимых джунглях. Какое-то время мы продолжали путь просто через лес, по руслу горного ручья, который выбрали в качестве ориентира. Но в итоге повернули назад, понимая, что в противном случае нам придется ночевать в горах. По ходу этой разведывательной вылазки мы нашли много старых кладок, кумирен и заброшенную пагоду.

Быт

В горах мы жили в отеле Тянь Синь, что переводится то ли Небесная Новизна, то ли как-то по-другому (уже не помню написание второго иероглифа). Новизной там, впрочем, не пахло, но в целом, было очень неплохо: достаточно чисто, по цене — 60 юаней (10 долларов) за двухместный номер, что недорого даже по китайским меркам, был интернет (не в комнате, иначе лично меня бы это отвлекало, а специальном номере люкс, получившим у нас название «интернет-кафе»).

Кстати, интернет в Китае весьма своеобразный. Много привычных ресурсов (например, facebook, youtube, twitter, blogger) закрыты по соображениям цензуры, карты google maps подвисают. Оно и понятно: для всего этого есть китайские аналоги, контролируемые правительством. Так что, как говорится, не нравится — никто не заставляет.

Еда

Китайская кухня и, вообще, вопрос пропитания в Китае заслуживает отдельного упоминания. В прошлом году, в мой первый приезд в Китай, нормально поесть лично для меня было непростой задачей. Практически ничего, привычного европейцу, в Китае не едят; большой упор делается на мясные блюда, и да и те, что не мясные, обычно получаются у них невероятно жирными. Другой особенностью Китая является размер порций: они очень большие. Например, лапшу могут подать в миске, вместимостью до полутора литров. Видимо, это связано с национальным коллективизмом: обычно в ресторан китайцы приходят большими компаниями, и подразумевается, что одно блюдо будут есть несколько человек.

И самое интересное, что меню обычно на китайском, а на английском чуть подальше от Пекина никто и не говорит. Так что приходилось пристально изучать, что же едят китайцы за соседним столиком, и затем, если вид и запах этого внушал доверие, просить то же самое :)

Но в этом году мы уже более-менее приспособились. Выучили произношение и написание понравившихся нам блюд, да и попривыкли к особенностям китайской готовки. Так что сейчас, будучи во Вьетнаме, даже при всех здешних гастрономических изысках, иногда ловишь себя на мысле, что не отказался бы от тофу по-удански или от рыбы в кисло-сладком соусе. :)

Практика

Режим занятий для обеих групп был более или менее стандартный: утреннее Стояние Столбом с 4 до 6. Затем люди было время самостоятельной практики по настроению: вспомогательные упражнения цигун, дао инь, тайцзи, либо мэнгун (мастерство сна) :)

Далее медитативная практика 2-3 часа в Храме Нефритовой Пустоты. Очень мощное место, где ци и информация, оставленная предыдущими поколениями Мастеров входят в тебя как будто под давлением. Наверное, самое сильное место, где мне приходилось практиковать.

И вторая медитативная практика продолжительностью около 2х часов проходила уже неподалеку от отеля в районе часа Ю (с 17 до 19).

После чего мы собирались в отеле, в зале с большим круглым столом,  рядом с «интернет-кафе» или в одной из комнат, где, попивая чай и поедая не очень-то и вкусные китайские «вкусняшки», обсуждали теоретические и практические моменты Великого Пути.

Первая группа два раза слушала сдачу теоретической части экзамена на право преподавания практик первого уровня Школы.

А вторая группа один раз сама попала в такую ситуацию, когда экзамен по знанию истории даосизма, теории и практики устроил Виталий.

Под занавес ритрита всем участникам второй группы Виталий передал практики закрытого раздела по выплавлению тепла и холода, позволяющие комфортно переносить холод, и продемонстрировал метод разбивания камней с помощью ци.

Погода

Большинство дней погода нам благоволила. В период первого ритрита было достаточно тепло, но иногда туманно.

В день приезда второй группы пошел снег, так испугавший всех, что Виталий разрешил выполнять Стояние Столбом в номерах. И немного похолодало — народ подзамерз и стал ворчать (практики выплавления тепла и холода Виталий дал несколько позже), так что пришлось ругаться с хозяйкой отеля, чтобы включила кондиционеры на обогрев.

Потом еще пару раз утро начиналось мелким дождиком. А все остальное время было хорошая погода, под конец вообще было по-летнему тепло, и все ходили в футболках.

В целом, очень интересный и продуктивный ритрит. Жизнь в горах, где все будто звенит от плотности правильной энергии и пропитано родной, даосской информацией, помогающей быстрей продвигаться в практике, это всегда хорошо, а тем более, если рядом Учитель и единомышленники, что  помогает и мотивирует еще больше.

Большое Спасибо Виталию и всем участникам ритрита!

Дополнительные фотографии есть на страничке на Школы на Facebook: www.facebook.com/zhendaopai (или прямая ссылка).

Китайские герои

В предверии очередного семинара Школы Чжэнь Дао публикую интересный отчет Мастера Шэня, ученика Ван Липина, о проведенном им семинаре в местечке Шангри-Ла, что в южном Китае.

Мы, конечно, 10 часов в день заниматься на семинаре не планируем, но думаю, описанный опыт очень полезен, и не только участникам семинара. Если все описанное правда, то наши китайские коллеги просто герои :)

Также даны ценные размышления о том, почему одни люди достигают результата в практике, а другие нет.



16 — 30 марта 1998, цветы распускаются в южной части Китая. В Шангри-ла, в окрестностях 35ой даосской небесной пещеры мастер Шэнь проводит первый семинар по МНК (или Малый Небесный Круг - два очень важный энергетических канала; подробней об этом здесь и здесь; все примечания в скобках курсивом - мои). Место для практики — заброшенная фабричная комната неподалеку от небольшого городка на горе.

Общая информация

1.Состав участников

Всего 26 участников, 19 — мужчины и 7 — женщины, все из местности Таоюань. Среди них: чиновник в отставке, матерые фермеры (исходно - непереводимая игра слов «рожей в грязь и жопой к небу»), учителя средней школы и вузов, менеджеры из крупных компаний, ученики старших классов. Самому старшему — 78, самому младшему — 14, средний возраст — 52. 11 человек старше 60, 11 — между 40 и 59 и только четверо младше 40. Самые образованные — выпускники университетов (3 человека), самые необразованные имеют лишь начальное образование (14 человек). У пятерых хорошее здоровье, остальные имеют определенные проблемы, шестеро серьезно больны. Все перед этим изучали Лин Бао Тун Чжинен Нэйгун Шу от 1 до 10 лет (что это такое - см. примечание внизу статьи; все примечания курсивом в скобках - мои).

2.Цель семинара

Цель была четкой — открытие МНК и очищение тела за счет активизации прежденебесной Ци. Как следствие, все лекции, дайгун и вспомогательные упражнения были выстроены в этой целью в уме.

3.Обязанности участников

На рассвете и закате практика Пин Хэн Гун (работа с деревьям) в течение 3 часов на улице. Главная задача — испускать внутреннюю ци и вбирать внешнюю ци с целью усилить циркуляцию внутренней ци в теле.

2 часа медитации утром и после обеда, мы практиковали в основном Чжинэн Фа, Инь Сянь Фа (по аналогии с нашей Школой - методика закладывания фундамента, цигун для начинающих) и методы человеческих бессмертных из Сань Сянь Фа (Методы Трех Бессмертных) (по аналогии с нашей Школы - методы малой колесницы Человеческих: 1-4 уровни Школы Чжэнь Дао)
Работа со звездами на 1-2 часа ночью с целью получить энергию космоса для активизации скрытых способностей.
Дайгун на расстоянии от Мастера Шэня при практике во время сна.
Общее время практики — в среднем 10 часов в день.

4.Структура занятий

Все лекции, дайгун, групповые занятия проводил Мастер Шэнь. Все ученики должны были вести дневники и отражать в них все, что относилось к практике. После окончания семинара дневники сдавались Мастеру Шэню. В дневнике должны детально отражаться все феномены, ощущения, случающиеся во время семинара, с максимальной объективностью и на основании фактов.

5.Погода

Обычно вторая половина марта теплая и влажная, но в этот раз неожиданный холодный фронт все испортил, и семинар проходил в очень холодной обстановке. Из 15 дней восемь шли дожди, температура была от +1С до +4С. Из-за дождя Пин Хэн Гун (работа с деревьями) почти не практиковали, а это понизило шансы укрепить тело. При этом, не ожидая холодов, люди не взяли теплую одежду, и часть их энергии уходила на борьбу с холодом, что оказало негативное влияние на достижение цели семинара — открытие МНК.

6.Результат

После 15 дней интенсивной практики и дайгуна Мастера Шэня 14 учеников смогли открыть МНК. У них появились способности, в точности описанные в Нэйцзинь ту.

Важные наблюдения
1.Кроме Мастера Вана (Липина), больше никто публично не учил методам открытия МНК. На этом семинаре 14 из 26 учеников достигли результата, т. е. 53.8%. Это доказывает, эффективность методики Лин Бао Тон Чжинен Шу по открытию МНК.

2.Даже люди в возрасте могут открыть МНК

Возраст — важный фактор, определяющий успех в практики открытия МНК. Люди в возрасте уже растратили существенно прежденебесной юань ци и не имеют ее в избытке, как более молодые ученики. Но не все так безнадежно. Самому старому участнику семинара было 78, самому молодому — 14, и оба они открыли свой МНК. Это доказывает, что если метод правильный, а ученик прилежно практикует, то люди всех возрастов могут открыть свой МНК.

3.Люди с плохим здоровьем также могут открыть МНК

Здоровье тела влияет на вероятность успеха, но это не определяющий фактор. У каждого в теле есть прежденебесная ци, и коль скоро человек практикует методы ее активизации, каналы Ду и Жень могут опять воссоединиться и МНК откроется. Классические примеры: г-н Хуан, который перенес 4 полостных операции. Или г-н Ли, у которого была вырезана часть желудка и желчный пузырь, и было сломано 4ое ребро. Также г-жа Ван, у которой были проблемы с желудком и серьезные суставные боли. Г-жа Хуан, имевшая с детства плохое здоровье, и по сути выросшая на лекарствах, а когда ей было 20 лет, обе ее руки были серьезно обожжены в результате несчастного случая на производстве. После замужества у нее родился ребенок, но в дальнейшем, из-за того что контрацептивы на нее не действовали, ей пришлось сделать 10 абортов. Как следствие ее тело и сознание были сильно изнурены. Г-н Чжоу имел определенные психические расстройства (cognitive disorders). Г-жа Вань — гепатит-Б. Все эти люди, приложив титанические усилия, смогли открыть МНК.

4.После открытия МНК здоровье разительно улучшается

Когда люди, имевшие серьезные заболевания, открывали свой МНК, их здоровье в целом немедленно улучшалось, а скорость восстановления была впечатляющей. Например, после открытия МНК г-н Ли обнаружил, что мучившая его Боль исчезла. Проблемы с желудком отпустили г-жу Ван, и стало легче с суставными болями. У г-жи Вань прекратились боли в печени.

5.Месячные не влияют на открытие МНК

В общем, женский менструальный цикл сильно влияет на ее психическое и физиологическое состояние. Но Г-жа Ван открыла свой МНК в период овуляции, в то время, как г-жа Ли — в период критических дней.

6.Занятость и уровень образованности не влияют на открытие Мнк

Люди разного уровня образования и различных видов занятости смогли открыть свой МНК

7.Открыть МНК женщинам проще, чем мужчинам; молодым проще, чем людям в возрасте

Из 7 женщин - 6 достигли успеха. Причем одна из них присоединилась к группе только в последние 5 дней. Из 19 мужчин успеха достигли только 8. Средний возраст тех, кто смог открыть МНК — 47 лет, на 5 меньше, чем средний возраст всей группы.

8.У всех, кто достиг результат, процесс был один и тот же

Когда в теле достаточно посленебесной ци, сознание человека может добраться до изначальной энергии (в оригинале фраза звучит несколько по-другому: When the houtian qi was full in the body, the xiantian qi began to be created — когда в теле достаточно посленебесной ци, начинает формироваться изначальная энергия. Это не совсем корректное высказывание).

Юань ци выходит из нижнего даньтяня, проходя точки Хуэй Инь (промежность), Вей Люй (крестец), Цзя Цзи (вторая застава между лопатками), Юй Чжэнь (третья застава — шейный отдел и затылок). И затем ци опускается вниз от точек Тянь Мэнь и Тянь Му к нижнему даньтяне по каналу Жэнь. А далее цикл продолжается автоматически.

9.После открытия МНК внутренняя ци начинает циркулировать автоматически

После открытия МНК внутренняя ци, ведомая прежденебесной энергией, начинает автоматически циркулировать по органам и каналам в теле. При этом циркуляция начинается в тех частях, где прежде была болезнь. Когда тело полностью вылечится, ци будет автоматически циркулировать по всем органам и меридианам.

10.Открытие МНК может помочь развить скрытые способности.

После открытия МНК некоторые ученики развили в себе некоторые особые способности. Г-жа Ван, будучи в медитации с закрытыми глазами, увидела дерево. Позже она обнаружила это дерево существующим в реальности в парке Тай юань, где она раньше никогда не была. Г-н Хэ развил способность видеть сквозь преграды. Г-жа Йе смогла увидеть собственные кости, энергетические каналы и акупунктурные точки. Г-н Чжоу тоже смог увидеть собственные кости. У г-жа Лиу сами собой проявились женские алхимически практики (Ню Дань Гун) и спонтанные движения из Дао Инь.

11.Эмоции людей сильно варьировались в течение семинара.

В начале семинара у учеников были разные цели и много вопросов. Но после ясных объяснений Мастера Шэня и его мощного дайгуна, все зарядились уверенностью. Однако, после первой недели из-за промозглой погоды и достаточно тяжелых 2х-часовых медитаций, воодушевление сменилось в основном подавленностью. Но на 8 и 9ый день, воодушевленные двумя успешными открытиями МНК, каждый прибодрился и с усердием взялся за практику, надеясь стать следующим счастливчиком. Примерно такое же возбуждение царило и к концу семинара, когда считавшийся совсем безнадежным 78-летний старик с отрезанным желчным пузырем смог добиться открытия МНК.

12.Открытие МНК требует сосредоточения и больших усилий.

Каждый согласится, что открытие МНК требует уверенности, настойчивости, усилий и умения терпеть, в том числе и боль. Перед этим все равны. И есть только один способ добиться этого — вера в практикуемые методы, уверенность в себе, тщательное изучение теории и точное следование указаниям инструктора.

Что можно было сделать лучше
Поскольку это был первый семинар Мастера Шэня, то был ряд вещей, которые могли бы быть лучше.

1.Погода.

Погода была ужасной ,и это повлияло на степень успешности участников. Место надо выбирать лучше.

2.Недостаток динамики.

Из-за плохой погоды, у учеников было мало динамической практики на улице.

3.Недостаточная готовность сознания

У учеников были разные цели: кто-то хотел просто улучшить здоровье, кто-то — узнать новые практики, а кто пришел просто из любопытства. Поэтому некоторые практиковали не очень усердно, и зачастую занимались своим собственными вещами. Когда же они наконец поняли, что может им дать правильная практика, семинар уже почти завершился, и они сильно переживали.

4.Недостаточное понимание

Некоторые ученики любят нахвататься разных практик от разных школ, поэтому у них недостаточно предварительного опыта практики системы Лин Бао Тон или они плохо понимают теорию и практические моменты системы. Поэтому они ничего и не достигли. А другие даже не следовали указаниям Мастера Шэня — так у них вообще не было шанса чего-то достичь.

Тут - первоисточник

Примечание:
Лин Бао Тун Чжинен Нэйгун Шу - Внутреннее мастерство укрепления умственных способностей энциклопедии Драгоценностей Духа — подразделяется на «Три мастерства» и «Девять приемов». «Три мастерства»: «Мастерство Трех Бессмертных» – мастерство сидячей медитации в покое; «Мастерство равновесия» – мастерство внешнего движения; «Мастерство сна» – промежуточное мастерство. «Девять приемов»: «приемы укрепления умственных способностей», «приемы диагностики болезней», «приемы лечения болезней», «приемы передачи одухотворенности», «приемы утверждения сердца» , «приемы утверждения государя в воскресении из мертвых» , «приемы превращения в бессмертного», «приемы прерывания терзаний души», «приемы поддерживания образов». Из этих «девяти приемов» первые четыре суть приемы «помощи человеку в обретении счастья», а последние пять –приемы «ниспосылания достоинств». Четвертый прием «передачи одухотворенности» тоже имеет функцию приемов «ниспосылания достоинств». (из книги Восхождение к Дао).

Маленькое Катманду в Подмосковье

В выходные 16-18 июля прошел выездной семинар, можно даже сказать мини-ритрит, Школы Чжэнь Дао в Подмосковье.

В то время как в самой Москве столбик термометра ставил очередные рекорды, нам удалось отлично отдохнуть на природе, и самое главное - плотно попрактиковать и узнать много нового о Даосской Традиции.

Вкратце о том как это было...

Место

Место проведения - действительно оказалось волшебным :) Тихий и уютный ритритный центр, пропитанный правильной информацией, способствующей более глубокой практике, природа и свежий воздух, вкусная индийско-непальская кухня - в общем, что еще нужно, чтобы полностью расслабиться и погрузиться в практику.

Практика

Всё как и планировалось.

Утреннее стояние Столбом и различные вспомогательные упражнения.





Днем медитация





Вечером Дао Инь. На улице было жарковато, так что занятия проводились в специальном зале, в котором даже днем сохранялась ночная прохлада.





И уже на закате перед сном - еще медитация.



То есть график достаточно плотный. И не мудрено - ведь нужно было разобрать большой пласт теории и изучить немало практик, которые все вместе формируют полный набор начинающего даоса: методы работы с телом, энергией и сознанием для максимально эффективного и быстрого продвижения на пути к Совершенству.
Решили, что подобное мероприятие нужно повторить, так что следите за анонсами.

Дополнительные фотографии на Picasa.